◯筋トレ苦手な方も楽しめるレッスン!

一般社団法人体力メンテナンス協会 理事 野上聖子です。
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筋トレ苦手な人 ご安心を!
私のレッスン 筋トレやりません
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ふと思い返したらこの10年近くの間
筋トレ重視したレッスンって数える程しかやってないな〜と。
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私のレッスンにお越しくださった方は
既に気づいてたかもね。
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たぶんこれからもあんまりやらないw
ひたすらバランスボール弾んで体力つけれる有酸素運動と
体力指導士的 体のセルフケアで時間めーいっぱい
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とにかく大人も子どもも産後女性も誰でも
体力つけることのカラダとココロへの威力が半端ないので
しつこいくらいにそこだけをブレずに伝えたい
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体力メンテナンスするのは
バランスボールの『程よい有酸素運動』
それを時間の限り味わって欲しいんです!
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もちろん!
バランスボールは筋トレとかボディメイクにも有効なアイテム
得意な先生方が多数レッスンで取り入れてくださってるので
お好みの方はそちらもぜひ楽しんでくださいね!
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週末開催したキッズバランスボールスクールでも
オンライン越しに子ども達と脳トレしながらたくさん弾んで気持ちよかった〜♡


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●オンラインでのプライベートレッスン(大人向け お子さま向け 親子向けなど)のみご予約承らせて頂いています。
ご希望の方はinfo@seicopark.comまでご連絡ください。
先着順で受付させて頂いております。
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●キッズバランスボールスクール
※5月中は継続コースのみオンラインにて開講中
https://seicopark.net/kidsbalanceballschool
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一般社団法人体力メンテナンス協会
http://www.pca-tairyoku.or.jp
「はずむ身体 はずむ心で はじまる私」
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認定インストラクター オンラインレッスン多数開講中!
http://www.pca-tairyoku.or.jp/column/column-8089/
ぜひお役立てください!