◯ママ達へ

一般社団法人体力メンテナンス協会 指導士養成講師 野上聖子です。

はじめまして。の方はこちら

何も思わない訳じゃないけど、不平不満を言うことにエネルギー使ってる場合ではなく
いかにこの状況を乗り越えられるか今 自分が出来ることに意識を向け注力する時だと思うのです。

なんなら泡よくば楽しく面白がれるレベルで乗り越えられないかな~くらいに思ってます。

育児するママ達は体力 脳活性の出番!


大切な人を大切に守れるように意識してみてほしいこと。まとめてみました!

●まず自分が体力つけて体力 免疫力 気持ちに余裕を持つこと。

自分が感染してる場合じゃない!大人の心配や不安は子ども達に伝わります。

必要以上の心配や不安 情報に振り回されずにいられるようにしましょう。


●しっかり脳活性して乗り越えられる方法をたくさん考えられるようにしましょう!

1人 脳内で考えていっぱいいっぱいになるのではなく、とりあえず家族や近くの友人など周りの人ともお話してみて。ナニかいいヒントが得られるかも。
良いアイディアがある人はぜひシェアを!
脳をしっかり働かせるためにも体力必要不可欠!



●1人で抱えて頑張り過ぎないで、お互いに頼り合い助け合いましょう!

信頼し 委ね 感謝を❤️
助けて欲しいってちゃんと言葉で伝えないと伝わらないですよ〜
人間はエスパーではないのでw
優しい言葉でぜひ活発な心地いいコミュニケーションを



●ママ自身や子ども達 体力 免疫力メンテナンスを!

家の中でじーっとし過ぎて体力 免疫力を落とし過ぎてしまわないように、バランスボール弾んでみたりダンスしてみたりちょっと息が上がる有酸素運動になる遊びをしてみましょう!
ストレッチとかマッサージでリンパ節の機能を活性化するのもオススメ!





▶︎お家の中でバランスボール弾みたい方へ

キッズ向け バランスボールで弾める曲リスト公開します。

Balanceball Bounce Mix 〈FOR KIDS〉

https://www.youtube.com/playlist?list=PL8ErCQWSvECtOLEtInnLtEufff2slTGWx

お家でyoutube流しながら弾んでみてね。

ちなみに免疫力上げるバランスボールの弾む有酸素運動する時は、こちらのバランスボールがオススメ。

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弾む有酸素運動にオススメのバランスボール



▶︎キッズバランスボールスクールではオンラインレッスン提供の準備をしています。

準備整い次第 ご案内しますのでご自宅で親子で参加してみてね!

キッズバランスボールスクール



▶︎私の近くにお住まいの方

困ったら連絡相談してね。

お子さん 預かれる時なら少しくらい預かるよ~!





政府の決定に対して何も思わない訳ではないけど、政府だって国民を守ろうと色々考えてくれた上での決定だと思います。

もぅ そこはプロはプロにお任せして…

みんなで自分の出来ることに集中してやってみませんか?

そういう人がめちゃくちゃ増えて、気づいたらこの騒ぎも終息に近づいていくぐらいになるんじゃないかと思うと…

これは みんなで自分の体に向き合うチャンスに違いないっ!!



人間の免疫力>感染力



これでみんなの力で早々に終息へ向かいましょう!