◯ 体力メンテナンスとデトックスでステージ上がった感な話

一般社団法人体力メンテナンス協会 理事 野上聖子です。
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体力メンテナンスに
デトックスが色濃く加わるようになって
ステージ上がった感覚がする話をします。
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それは
「自分との付き合い方」
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デトックスプランナーのデトックスは
何が正しい正しくないじゃなく
自分の価値観を掘り下げていきます
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そのお陰で
等身大 ありのままの自分を
見られるようになった
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虚勢を張って大きく見せようとしたり
取り繕ったりカッコつけたり
小さく感じて萎縮したり恐縮したり
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評価しない 比較しない
っていうとこかもしれない
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いつも自分の価値観を確認して
いつも自分の心の反応を確認してる
頭で考える損得とかじゃなく
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そして
自己肯定も自己否定もしなくなった
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以前は
私 自己肯定感 低くて…なんて口走ってたけど
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今は
自己肯定感も低いとも高いとも思わない
そもそも何基準で
高かったり低かったりなんだろうって思っちゃう
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だから
自己肯定感を上げようともしない
ありのまま 私らしさがアリなので
ありのままを受け止める
自分をわかる 理解するってだけ
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その結果 心が勝手に整うっていう
すんごく深い根本のところで
体力メンテナンスでの細胞活性と繋がって
安定感を創ってくれてる
そんな気がします
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めちゃくちゃ抽象的で伝わりづらいよね
もっとわかりやすく伝えられるようにしていきますが
わかる人は何か感じるし
共感してくれるんじゃないかと思う
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ありのままの自分を
評価しないで見られるって
すごくラクだし 大切に扱ってる感半端ない
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私は体力メンテナンスに出会ってから
今でもまだ自分の体と心で
実験し続けてる
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体力メンテナンスとデトックスの融合が
めちゃくちゃ面白いので
また私の実験結果 シェアします。
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